Wissenschaftliche Studien bestätigen die gesundheitsfördernde Wirkung von lebenslangem Schwimmen. Das Wasser entlastet die Gelenke, entspannt die Muskulatur und ermöglicht Bewegungen, die außerhalb des Wassers oft nicht mehr ausführbar sind. „Viele ältere Menschen neigen dazu, sich weniger zu bewegen, wenn Schmerzen auftreten“, erklärt Cornelia Lutz. „Doch genau das ist der falsche Weg. Wasser reduziert die Belastung und kann Schmerzen entgegenwirken.“
Besonders beliebt sind die Wassergymnastik- und Aquavelo-Kurse, die von einer speziell ausgebildeten Mitarbeiterin geleitet werden. Beim Aquavelo, einer Art Unterwasser-Fahrradtraining, kann der Widerstand durch Gewichtsmanschetten individuell angepasst werden. Der natürliche Wasserwiderstand führt zu einem gelenkschonenden und effektiven Training zur Muskelkräftigung, zur Beweglichkeitserhaltung und Sturzprophylaxe.
Das hauseigene Schwimmbad ist damit weit mehr als ein Freizeitangebot – es ist ein essenzieller Bestandteil eines aktiven und gesunden Lebens im Alter.
Kontakt
Parkresidenz Bad Honnef GmbH
Frau Cornelia Lutz (Direktorin)
Am Spitzenbach 2
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